Vi i esport, immillorable combinació

Vi

20/09/2019

Has
sentit alguna vegada que el vi és bo per a la salut i no t'ho has
cregut? Antioxidant, protector de la visió, reductor d'inflamacions... Potser
amb aquest article no acabem de convèncer-te, però la realitat és que no només
pot aportar beneficis en general, sinó que hi ha estudis que asseguren que el
seu consum pot millorar el rendiment fí , la funció cardíaca i la força
muscular
. És a dir, ser l'aliat ideal per als esportistes.

Perquè
sí, un dels beneficis del vi més repetit i popular és que el seu consum moderat
ajuda a un bon funcionament del cor. Però prendre’n com qui pren una beguda
isotònica? Alguna cosa semblant. L'estudi Les millores en la força muscular esquelètica i la
funció cardíaca induïdes pel resveratrol durant l'entrenament d'exercici
contribueixen a millorar el rendiment de l'exercici en rates
, publicat per la revista Journal of Physiology
de la Universitat Alberta del Canadà assegura que el reserveratrol, el
component antimicrobià present en el raïm, augmenta la freqüència cardíaca,
cosa que repercuteix i incrementa el rendiment muscular i físic. A més, també
va provar que el reserveratrol regula la circulació de la sang cap al cor.

La moderación, la clau

Per entendre que res d'això es tracta d'un simple
missatge publicitari, hi ha també investigacions que assenyalen que el 25% dels
efectes beneficiosos que té la dieta mediterrània se sostenen en el consum de
vi.

No es tracta que comencem a anar al gimnàs amb una
ampolla de litre i mig de vi a la bossa. Els beneficis de la beguda producte de
la vinya s'entenen dins d'una dieta saludable i equilibrada - com ho és la
nostra - i sempre amb mesura i moderació. De fet, segons el treball publicat a
la revista British Medical Journal Quin
és el nivell òptim de consum d'alcohol en la població per a la prevenció de
malalties cròniques a Anglaterra?
, s'estima que la quantitat
adequada per millorar la salut és de mitja copa de vi al dia.

Penedès 360: iniciativa que uneix vi i esport

Amb
aquestes dades, no és estrany que sorgeixin accions com la Penedès
360 Challenge
, l'esdeveniment que
reunirà durant tot un cap de setmana esportistes i visitants de la zona al
voltant del vi i de la ruta Penedès 360, que recorre el Penedès
en tres modalitats: prop del mar, entre vinyes i per la muntanya en bicicleta
de muntanya, senderisme i slowbike.

Els
27, 28 i 29 de setembre, el Pla del Penedès serà l'escenari de diferents
activitats, des de curses, xerrades i tast de productes fins a la fira de la
comarca i diverses activitats adreçades als més petits. Dissabte 28, serà el
dia de la Marató del Vi; mentre que diumenge, entraran en acció els
ciclistes amb tres carreres: Pedals del Vi, Pedals de Verema i Pedals
de Most
, aquesta última, una pedalada popular en què podran participar els
assistents de totes les edats.

T’apassionen
el vi i l'esport? Segur que t'han entrat ganes de participar en un esdeveniment
com la Penedès 360! Encara ets a temps de planificar una escapada a
principis de la tardor!

Categorías: Vi